Gaya hidup yang sehat sangatlah penting bagi para lelaki. Selain untuk menangkal risiko berbagai penyakit kronis dan mematikan, juga untuk mempertahankan 'kelaki-lakiannya'.
Pria pada umumnya, kemampuan ereksi sangat dipengaruhi oleh sehat atau tidaknya gaya hidup. Semakin sehat gaya hidupnya, maka akan semakin berkualitas pula ereksinya. Selain tahan lama di ranjang, lelaki dengan gaya hidup sehat juga lebih bisa mempertahankan ereksinya sampai usia yang lebih tua.
Seperti yang dikutip dari "Pulse", berikut beberapa hal yang menentukan ereksi seorang pria:
- Makanan
Pola makan yang buruk bagi jantung, biasanya buruk pula bagi kemampuan ereksi. Sejumlah penelitian membuktikan bahwa rujukan makan yang meningkatkan risiko serangan jantung juga memicu penyumbatan pembuluh darah ke arah Mr P. Agar ereksi tidak terganggu, jauhi lemak-lemak jahat dan perbanyak makan buah. - Berat badan
Menjaga berat tubuh selalu ideal sangatlah penting untuk menjaga ereksi, selain tentunya menangkal berbagai risiko penyakit. Kelebihan berat badan, apalagi sampai obesitas, bisa meningkatkan risiko diabetes mellitus tipe 2 yang salah satu komplikasinya bisa memicu disfungsi ereksi. - Kebiasaan minum alkohol
Kebiasaan minum alkohol yang berlebihan bisa memicu kerusakan hati dan saraf. Kondisi tersebut sanggup mengubah keseimbangan hormonal, termasuk menurunkan pelepasan hormon seksual laki-laki yang diperlukan agar sanggup berereksi. Makara jikalau mau tetap bisa ereksi, batasi atau jikalau bisa hindari alkohol. - Olahraga
Begitu banyak penelitian yang mengaitkan gaya hidup sedentary atau kurang gerak, dengan risiko disfungsi ereksi. Olahraga jenis apapun, penting dilakukan untuk menjaga kemampuan ereksi. Aerobik misalnya, akan menjaga kebugaran tubuh sedangkan latihan beban akan membentuk massa otot. Keduanya diperlukan dalam menjaga keseimbangan hormon seksual. - Kebiasaan merokok
Jelas tercantum dalam kemasan rokok, asap tembakau bisa memicu berbagai macam gangguan fungsi seksual. Disfungsi ereksi adalah salah satunya. Racun nikotin yang terkandung di dalamnya bisa membuat pembuluh darah berkontraksi, sehingga ajaran darah menuju Mr P terhambat.
Jadi, Jagalah kesehatan tubuh anda mulai dari sekarang untuk kehidupan yang akan datang.
Komentar
Posting Komentar