Khasiat Buah Jambu Air Merah Bagi

Sesuai dengan namanya, buah ini terkenal karena memiliki kadar air tinggi serta identik dengan teksturnya yang renyah dengan rasanya yang manis. Buah ini memiliki aneka macam variasi yang dibedakan dari ukuran dan warnanya saat matang.

Ketika musimnya, jambu air simpel didapatkan di pasaran dengan harga yang relatif murah. Rasa dan harganya itulah yang membuat buah ini banyak digemari oleh masyarakat luas, dari belum cukup umur hingga orang dewasa. Selain itu, buah ini juga memiliki beberapa manfaat tersembunyi yang ampuh untuk menjaga kesehatan tubuh.

Manfaat Konsumsi Jambu Air untuk Tubuh

1. Jambu baik Dikonsumsi Untuk Penderita Diabetes

Para dokter menyarankan supaya para penderita diabetes mengkonsumsi buah jambu air, hal tersebut disebabkan karena buah ini mengandung kadar gula rendah dan memiliki kemampuan untuk memperbaiki kadar gula penderita diabetes. 

2. Memperlancar Sistem Pencernaan

Kandungan serat tingginya memiliki kemampuan untuk memperlancar sistem pencernaan, menyehatkan organ-organ pencernaan, mencegah sembelit serta sanggup mengobati diare.

3. Menyehatkan Tulang

Selain buahnya, bijinya juga memiliki kandungan kalsium dan protein tinggi sehingga sangat bermanfaat bagi kesehatan tulang. 

4. Mengurangi sakit tenggorokan

Kandungan senyawa aktif di dalamnya berfungsi untuk mengurangi rasa sakit di tenggorokan serta sanggup mengurangi adanya rasa kembung di dalam lambung.

5. Memiliki Sumber Antioksidan

Kandungan antioksidan yang terdiri dari kandungan vitamin C berfungsi untuk memperbaiki sel-sel dan jaringan yang rusak. Selain itu, kandungan tersebut berperan untuk mencegah adanya radikal bebas sehingga peredaran darah menjadi lancar dan sanggup terhindar dari proses penuaan dini. 

6. Mengurangi Dehidrasi

Buah ini memiliki kandungan air yang mencapai 80%  sehingga bisa mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuh yang hilang setelah melakukan aneka macam program seharian.

7. Menurunkan Berat Badan

Kandungan serat dan kadar air tinggi memiliki kemampuan untuk mengatakan pengaruh rasa kenyang yang lebih lama setelah mengkonsumsinya. Hal tersebut tentunya berguna untuk mengontrol diri supaya mengkonsumsi masakan secara terus-menerus, buah ini juga sangat baik dikonsumsi sebagai camilan sehat khususnya bagi mereka yang sedang menjalankan program diet sehat. 

Walaupun jambu air memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh, tetap konsumsilah aneka sumber masakan lainnya supaya kebutuhan nutrisi di dalam tubuh menjadi seimbang. Lalu, silahkan juga membaca: Manfaat Jambu Biji Merah