Khasiat Buah Srikaya Bagi

Khasiat Buah Srikaya

Srikaya yaitu flora buah yang memiliki nama latin Annona squamosa L. dan juga memiliki banyak sebutan. Di Indonesia saja, ada yang menyebutnya dengan serba bintang, delima bintang, seraikaya, serkaya, surikaya, srikoyo, sarikaya, sirikaja, garosi, hirikaya, dan sebagainya. Nah, jika di daerah Anda buah ini disebut buah apa ?

Kalau kita perhatikan mengenai daun dan buahnya, tampaknya srikaya memang agak serupa dengan sirsak, hanya saja ini lebih kecil. Khasiatnya juga begitu, baik sirsak maupun srikaya memiliki daun yang bermanfaat untuk pengobatan. Dan sanggup dikatakan bahwa hampir setiap cuilan dari flora buah srikaya ini sanggup digunakan untuk pengobatan herbal. kesehatanbersamama

Gambar : Buah Srikaya

Kandungan Gizi Buah Srikaya

Kira-kira apa saja ya kandungan buah srikaya ini ? Ternyata, buah srikaya memiliki banyak kandungan nutrisi yang diharapkan oleh tubuh. Untuk rincian mengenai kandungannya yaitu sebagai berikut.

Untuk 100 gr buah srikaya sanggup dikonsumsi bagiannya sekitar 48% sebab yaitu di dalam buah ini memiliki banyak biji. Dan dari 48% cuilan itu memiliki kandungan :

• Energi sebesar 63 kkal
• Karbohidrat sampai 13,9 gr
• Protein sebanyak 1,1 gr
•  Lemak total 0,5 gr
• Kalsium sejumlah 127 mg
• Fosfor sampai 30 mg
• Zat Besi sebanyak 2,7 mg
• Vitamin A sebesar 0 IU
• Vitamin C mencapai 28,3 mg
• Vitamin B1 sejumlah 0,08 mg 

Khasiat & Manfaat Buah Srikaya untuk

Kandungan dari buah srikaya memang cukup banyak dan setiap kandungan itu bermanfaat bagi tubuh kita. Tak hanya seolah-olah dengan sirsak, khasiatnya juga tak kalah dengan buah sirsak. Lalu apa saja sih khasiat dari buah berdaging buah putih dan berbiji buah hitam ini ?

Gambar : Buah Srikaya

Mencegah asma

Srikaya yaitu salah satu buah yang memiliki banyak kandungan vitamin C. Vitamin C ini merupakan salah satu jenis antioksidan yang nantinya sanggup digunakan untuk mencegah beberapa penyakit dan salah satunya adalah penyakit asma. Makara apabila ada orang di sekitar Anda mengalami asma, sebaiknya Anda rekomendasikan dengan menggunakan buah srikaya ini.

Mengontrol kadar gula darah

Buah srikaya memiliki banyak kandungan serat. Apabila Anda mengonsumsi 2 buah srikaya saja, maka Anda sudah memenuhi setengah dari kebutuhan serat harian tubuh. Tak hanya itu saja, konsumsi buah srikaya juga dipercaya sanggup mencegah resiko terkena diabetes tipe dua.

Menurunkan tekanan darah

Buah srikaya memiliki kandungan potassium. Potassium inilah yang akan berperan untuk menurunkan tekanan darah. Potassium sanggup mengontrol efek dari sodium yang ada pada tubuh.

Menjaga kesehatan jantung

Buah srikaya memiliki kandungan vitamin B. Vitamin B itulah yang sanggup mencegah berkembangnya homocystein. Homocystein yaitu zat yang sanggup menjadikan stroke dan jantung koroner apabila jumlahnya besar. Untuk itu dengan adanya kandungan vitamin B6 dalam buah srikaya akan membantu untuk mencegahnya.

Menjaga persediaan kandungan Vitamin B

Vitamin B yaitu vitamin yang diharapkan oleh tubuh untuk pertumbuhan dan perkembangan fungsi tubuh. Nah, dengan adanya riboflavin yang terdapat dalam buah srikaya akan sanggup membantu untuk memantau apakah kebutuhan tubuh terhadap vitamin sudah terpenuhi atau tidak.

Membantu tubuh dalam menghasilkan energi

Srikaya memiliki kandungan thiamin. Thiamin yaitu salah satu zat yang sanggup membantu untuk mengubah gula menjadi energi. Makara apabila Anda seharian lelah beraktivitas, sanggup konsumsi bauh srikaya setelahnya.

Memperkuat tulang

Buah srikaya mengandung magnesium. Magnesium memang terbukti sanggup membantu dalam menjaga kepadatan tulang supaya tetap kuat. Maka tak heran, beberapa suplemen masakan akan ada magnesium sebagai komposisinya.

 Menjaga kesehatan kelenjar tyroid

Kelenjar tyroid merupakan kelenjar yang paling besar di dalam tubuh. Letaknya berada pada leher di cuilan depan. Kelenjar tyroid sanggup mengeluarkan enzim yang berperan bagi tubuh bernama tyroxine. Karena buah srikaya mengandung tembaga, maka akan membantu untuk menstimulasi kerjadi dari tyloid itu.

Membantu menurunkan kolesterol jahat

Kandungan niacin yang ada dalam buah srikaya akan bermanfaat untuk meningkatkan kolesterol baik di dalam tubuh kita.

Mencegah gangguan kehamilan

Folat ternyata yaitu anggota dari vitamin B, atau biasa disebut dengan sebutan vitamin B9. Kandungan folat tersebut akan membantu untuk mencegah terjadinya cacat bagi janin dari ibu hamil.

PERHATIAN ! BACA JUGA :

1. Heboh ! Ini Dia Khasiat Buah Sukun
2. Khasiat Buah Pinang untuk Wanita & Pria

Wow, ternyata ada cukup banyak ya manfaat buah srikaya untuk kesehatan tubuh kita dan mengobati penyakit. Selain buah rasanya anggun dan lezat ternyata menyimpan banyak khasiat. Jangan lupa share gosip ini ke sosial media Anda ya sahabat jika bermanfaat. Sebagai penulis, kurang lebihnya kami mohon maaf dan terimakasih sebab yaitu Anda sudah berkenan membaca artikel mengenai khasiat buah srikaya.