Makanan Sehat Untuk Stamina Pria Dewasa

Makanan Sehat  Pria Dewasa dan Muda Agar Berenergi

Menjaga kesehatan tubuh merupakan hal yang terpenting, termasuk untuk pria. Karena laki-laki memiliki pekerjaan dan tanggung jawab yang berat sebagai kepala rumah tangga. Pria merupakan sosok yang biasa hirau taacuh apalagi mengenai kesehatan lantaran yaitu tidak mau ambil pusing dengan kondisi kesehatannya terutama dari masakan yang dikonsumsi setiap harinya.

Ada pula laki-laki menerapkan contoh hidup yang tidak sehat mirip memiliki kebiasaan merokok, minum minuman keras, mengonsumsi zat-zat terlarang dan mengonsumsi masakan yang tidak sehat. Menjalani contoh hidup dan kebiasaan itu akan mengatakan imbas buruk bagi kesehatan baik dalam jangka panjang maupun pendek.

Makanan Sehat bagi Pria untuk Meningkatkan Stamina / Energi dan Tubuh

 Pada kesempatan kali ini kami akan menjelaskan mengenai masakan tersehat khusus untuk pria.

1.      Sayuran Berwarna Hijau

Aneka sayuran yang memiliki daun berwarna hijau memiliki kandungan beta karoten, vitamin C dan potassium. Kandungan nutrisi tersebut berfungsi untuk menjaga kesehatan kulit serta mencegah pembesaran prostat.

2.      Buah Pisang

Di dalam pisang terdapat kandungan magnesium dan kalium yang berfungsi untuk mencegah penyakit stroke dan berperan sebagai sistem kekebalan tubuh.

3.      Buah Stroberi

Stroberi yaitu buah yang kaya akan kandungan flavonoid yang berfungsi untuk meningkatkan sistem kerja pada otak.

4.      Brokoli

Brokoli merupakan salah satu jenis sayuran yang mengandung beta karoten, kalium, vitamin C dan sulforaphane yang berfungsi sebagai pencegah penyakit kanker prostat serta mampu menyehatkan jantung semoga terhindar dar penyakit stoke.

5.      Mengonsumsi Gandum

Gandum merupakan masakan yang mengandung mineral, vitamin dan serat yang berfungsi untuk menjaga kesehatan jantung serta membangun masa otot pada tubuh pria.

6.      Mengonsumsi Ikan Laut

Ikan mirip ikan tuna, sarden dan ikan salmon memiliki kandungan omega 3 dan vitamin D. Omega 3 berperan baik sebagai sistem kekebalan tubuh, menjaga kesehatan otak dan jantung. Vitamin D berfungsi sebagai penangkal kanker, hipertensi dan pengeroposan tulang.

7.      Mengonsumsi Kedelai

Di dalam kedelai terdapat isa flavon yang berfungsi untuk menghindari bahaya kanker prostat serta mampu menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh.

Sebagai laki-laki yang biasa melakukan program sehari-hari dan membutuhkan banyak energi, maka sepatutnya untuk mengonsumsi masakan sehat dan bergizi supaya mampu menjalani hari-harinya menjadi lebih bersemangat, berpengaruh dan sehat.