Manfaat Tertawa Untuk Mental Dan Tubuh

Manfaat Tertawa & Tersenyum bagi

Setiap orang pasti pernah tertawa karena melihat atau mendengar hal yang mampu membuat tertawa. Tertawa merupakan hal yang mampu membuat perasaan seseorang menjadi bahagia. Tak hanya itu, ternyata tertawa juga memiliki manfaat bagi kesehatan, mirip menyehatkan jantung, menghilangkan stress dan mampu juga mengeluarkan keringat walaupun tidak melakukan acara fisik, mirip olahraga. Sekarang sudah ada terapi yang menggunakan tawa sebagai media penyembuhan. Modalnya hanya tertawa, namun ada caranya tersendiri. 

Manfaat Tertawa bagi Mental dan Fisik

Nah, untuk lebih jelasnya manfaat dari tertawa bagi kesehatan, simak ulasan berikut ini. 

• Tertawa Mengurangi Tingkat Stress

Sumber Gambar:
https://pixabay.com/id/bayi-tertawa-anak-69137/

Menurut sebuah studi menyatakan jikalau tertawa dan rasa humor mampu mengurangi tingkat kestressan seseorang serta meminimalkan negatif thinking tanggapan depresi atau karena rutinitas sehari – hari. Selain itu hanya dengan tertawa rasa kesepian akan berkurang dan menjadikan seseorang selalu berpositif thinking kepada dirinya sendiri. 

• Menjaga Jantung

Penelitian menyebutkan apabila sedang tertawa mampu membuat ajaran darah beredar ke seluruh tubuh yang memiliki kandungan oksigen tinggi akan semakin meningkat. Hal tersebut mampu terjadi karena adanya pelepasan endorfin. Nah, endorfin inilah yang membuat perasaan stress dan negatif dalam tubuh hilang. Dengan tertawa, jumlah endorfin akan meningkat sehingga mampu membuat jantung sehat. kesehatanbersamama

• Melancarkan Peredaran Darah 

Tertawa mampu juga mampu dijadikan sebagai olahraga ringan bagi tubuh yang juga mampu mengeluarkan keringat sama halnya dengan berolahraga. Ketika tertawa jantung memompa darah lebih cepat, sehingga mampu melancarkan peredaran darah ke seluruh tubuh. 

• Membuat Awet Muda

Banyak orang yang berpendapat, apabila sering tertawa mampu membuat infinit muda. Hal ini mampu saja terjadi, karena otot pada wajah akan mengalai peregangan. Sehingga mampu membuat wajah menjadi elastis dan kencang. 

• Rasa Sakit Menjadi Berkurang

Dengan tertawa mampu meringankan rasa sakit yang diderita tanggapan penyakit kronis. Menurut sebuah penelitian, tertawa membuat rasa nyaman dan meringankan rasa sakit pada penderita penyakit yang kronis.

• Mempererat Hubungan 

Menjalin komunikasi dengan keluarga, sahabat, atau teman spesial dengan selingan humor mampu membuat sebuah obrolan tersebut tidak membosankan dan menyenangkan. Selain itu, mampu membuat korelasi semakin erat. 

Jadi, tertawa tidak hanya sebuah perkataan yang tiada manfaatnya. Namun, dibalik tertawa terdapat manfaat yang begitu besar bagi kesehatan dan mempererat korelasi keluarga atau persahabatan. Tapi, jangan tertawa sendirian atau tertawa saat seseorang mengalami kesulitan.